4本の薔薇 トレーニング 2017.04.13 ようやく、春が戻ってきましたね。 青い空が眩しいです！ さて、今年2回目のファスティングはじめました。 ファスティングとは、ドイツ発祥の断食方法のこと。 ドイツでは断食が文化として根付いていて、国民の20%が断食経験があるそうです！ 2回目のファスティングをはじめたきっかけは、もちろんスパルタンレース。 前回痩せた体重がすっかり戻ってしまい、腕立て伏せがキツっ(>_<) ファスティング […] 続きを読む
