2017年4月22日

サーキットトレーニング

トレーニング

• 2017.04.22

新緑の美しい季節を迎えましたね！ 足取りも軽くなります。 さて、5月27日に開催されるスパルタンレースに向けてのトレーニング。 サーキットトレーニングをはじめました♪ スクワットやベンチプレス、他にも沢山の種目をタイムを図りながらサーキット形式で行う方法なのです。 スパルタンレースは、20個の障害物を超えていくため、こうしたトレーニングをすることで耐久力をつけると良いとのことで、私のトレーナーがメ […]