2021年7月5日

梅雨真っ盛り

new normal　新しい日常

• 2021.07.05

梅雨真っ盛り。 雨が小降りになると、近所の不忍池の周りを走ったり、ジムへ行ってトレーニングをしたりして週末を過ごしました。  週一度、加圧トレーニングを始めて12年となりますが、トレーニングはやればやるほど少しずつですが伸びていきます。  加圧トレーニングとは、血流を適度に制限しながら行うことにより、軽い負荷でも、乳酸を発生させ、成長ホルモンが多く分泌することができま […]